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4.調整呼吸

醒來後可以房貸增貸條件將你隔天想做的事項，或是今天的任何想法或情緒寫在筆記本上，、記錄在電腦上，以整理思緒，能夠清除腦袋裡的憂慮和煩惱，幫助你睡得更香甜。

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可想想過去客廳裡擺的家庭合照、壁爐上掛的花布，想青輔會青年創業貸款率條件想有趣的童年往事，能減輕你的壓力，讓你昏昏欲睡得更快。

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